2016年06月03日

出産後の体戻し

今までワンコの事以外、プライベートなことはあまり書いてこなかったのですが

やはり出産すると、子育て中心の生活になるのは免れられずあせあせ(飛び散る汗)

ネタがどうしても音楽以外のことになりますが

これからはたまに、プライベートのことも書いていこうかと思いまするんるん


出産から2カ月経たずにお仕事復帰もいうことで

私の体の戻りは、たぶん標準より早かったと思います。

元から、同世代の中では体力はある方だとは思いますが

やっぱり気合い、ですかね・・・?

いえいえ、それももちろんありますが

きっちり、休む時は休むことに徹底したからだとおもいますぴかぴか(新しい)



仕事復帰と言っても、私の場合、毎日通うという復帰ではなく

その日のお仕事のステージに立つ、という復帰なので

言ってみれば、その日1日だけ頑張ればいいわけですが

でも、一応人前に立つお仕事。

多少なりとも、見た目には気をつけました。


妊娠中から、体重&体型はとても気をつけていましたが

骨盤に関しては、妊娠発覚時からすでに気をつけて

「トコちゃんベルト」という骨盤ベルトをしていました。

もうこれ、「トコちゃん」って名前がついているってだけで

私の味方だわexclamationと確信したんだもん(笑)


 《ご存じない方へ。。。

 私の3代目のワンコが「トコ」という名前で

 今でもよくTVでも流れている「トコとお散歩」という曲の主人公。

 CDのジャケットを2枚も飾り

 結婚式では、私と一緒にバージンロードを歩いて

 本当〜に幸せな犬生を送ったなぁと、私も自信を持って言えるくらい

 かわいがりにかわいがったワンコです。》

 
骨盤ベルトは、途中で2代目に買い換える程使い込みました。

出産は、逆子が治らず結果的に帝王切開でしたが

お腹の傷がある程度癒えてから、また骨盤ベルトは再開。

ただし、無理はせず

本当に骨盤ベルトをしても、お腹の傷自体が痛くない

という状況になってからです。

(骨盤ベルト自体、傷には触れない位置ですが

 傷の周りの皮膚を触っても引っぱられても痛い)

おそらく1ヶ月は経つ頃でした。


そして、1ヶ月検診以降

以前からずっと通っている整骨院で

骨盤ケアを重点的にしていただいています。

さらに、産後専用の骨盤ガードルのお世話にもなり

その甲斐もあってか、妊娠前のジーンズは

産後2ヶ月経たないうちに履けるようになりました。


でも、帝王切開って7層に渡って縫うそうです。

つまり、それだけ奥の方まで切っているんですよねあせあせ(飛び散る汗)

腹筋を切られることは、楽器を弾く体力勝負の仕事の私には

かなり、致命傷になるなぁと心配していました。

しかも、出産前、ちょっと長く入院していたこともあり

筋力は普段より落ちていたと思うのですが

帝王切開からやっとこ立てた数日後

なんと500mlのペットボトルですら

持ち上げるのに「こんなに辛いか」と思うくらい

腹筋がダメージを受けているのが分かりました。


というか、こんな軽い物を持ち上げるのですら

腹筋を使っているのだと、実感してビックリしました。


正直、産後2か月経たないうちのステージは

当然ですが、腹筋が完全に復活していなくて

楽器を持ち上げることも、非常〜にしんどくて出来ませんでした。

なので、私は新幹線で身軽に移動。

楽器や楽器スタンド、衣裳やら小道具も含め

運搬・ステージ設営専門の楽器屋さんに、全てお願いしてしまいました。


でも、普段通り弾けたのはやはり

傷以外の体力の戻りが早かったからだと思います。

産後1週間は、まるまる入院だったのでもちろんですが

家に帰ってからもきっちり産後3週間は

本当にベッドの上にいました。

家事は、本当に全然してないです。

退院後「育児休暇」と称して数日有給休暇をとってくれた夫が

ぜ〜んぶやってくれましたし

(育児休暇を!と言いつつ奥さんの出産時に不倫してた議員に

みせてあげたかった(^m^)  )

食事も、出来合いのものを出すことに覚えていた罪悪感を

すっぱり捨てましたるんるん

それと、生協の宅配やAmazonにはたくさん助けられました。


これが出来る環境って、なかなか恵まれているとおもいます。

その環境にう〜んと甘えて

・身体を休めること

・授乳

・ルカをかわいがること

これしかやりませんでした。


たぶん「ちゃんと徹底的に休む」

これが、産後復帰の秘訣だと思いますexclamation



posted by 宮西 希 at 18:34| Comment(0) | プライベート

2016年02月29日

春の匂い

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近くで咲き誇る河津桜。

もうすぐ春がやってくる。


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春の匂いを、クンクンするルカ♪


posted by 宮西 希 at 16:08| Comment(1) | プライベート

2015年04月23日

阪神ファンです

関東育ちなのに、なぜかずーっと

阪神ファンの私。

でも、1度も甲子園で見た事がない。

今夜は横浜で、連敗中のDeNAベイスターズとの試合観戦!


な〜ぜか、雨!雨

しかも、天気予報ではもう少しで止むって出ているのに

とうとう、ほとんど雨天の中での試合に。


晴れ女の私。

雨の中の野球なんて、生まれて初めてだ!


阪神カラーは黄色だけど

ピンクで揃っちゃうのも、好きなところるんるん

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posted by 宮西 希 at 01:14| Comment(0) | プライベート

2015年03月23日

最近の作曲状況


このところ、自然に湧いてくる曲たちは

みーんな4代目のワンコ、ルカのためのお歌ばかり。

しかも、すべて「おかあさんといっしょ」のような

お子ちゃま、ならぬ、ワンコ向け(笑)


「牛乳のうた」

「ヨーグルトのうた」

「かまってよの歌」

「あ〜!ヤッチャッタ!」

「ルーちゃんのお耳」

などなど・・・




毎日幼児に歌うみたいに

ルカと歌っている私・・・あせあせ(飛び散る汗)

だもんで、世の中には出せない曲ばっかりですたらーっ(汗)


でも、なかなかかわいい歌ばっかりなのよね。

幼児向けの音楽ってあるけど

ワンコ向けの音楽って、ないもんね。


ルカはたとえば「牛乳のうた」を歌うと

ちゃんと自分から、おわんを咥えて牛乳もらいにやってきます。


ピッピ(おしっこ)のうたとか作って

その歌がかかるとトイレに行く、とか

そういうふうになったら、売れるかな!


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ルカが保健所からレスキューされた時(左)と

現在のルカ(右)

体重も7〜8kg増えて、毛艶もうんとよくなって

何より、表情が明るく、堂々としてきましたるんるん


posted by 宮西 希 at 23:56| Comment(0) | プライベート

2015年01月16日

銀行の通帳


銀行から郵便が来た。

開けてみたら

電話したのだけど、電話番号が変わっていて通じなかったそうで

「通帳についてお知らせがあるので来店して欲しい」とのこと。

なんだろ〜?

としばらく考えて、ふと気づいた。


あ。

通帳、私、買い物に行って置いて来た!!!!


銀行に行ってお金を下ろし

買い物に行って、家に帰って来た時持ってなかったぞ!


ためしに、いつも閉まってある引き出しを見るも

ない。確かに。ない。


本人が通帳ないことに気づくより早く

銀行からお便りが届く、この日本の

なんてきちんとした、なんて平和なことぴかぴか(新しい)


いえ...

すみません、通帳置いてくるなんてごめんなさい。

届けてくれたお店の方、ありがとう。


そう言えば、違う銀行での話だけど

ATMでお金を預け入れ

ATMの上に財布を乗っけたまま銀行を出て

車に乗り込んでから、ふと財布がないことに気づき

慌てて戻ったら、ちゃんとATMの上にお財布があった。


私は平和な日本に生まれてよかったです。






posted by 宮西 希 at 23:09| Comment(0) | プライベート